身體好不好，看鞋就知道？提醒：鞋底穿成4個模樣，該留意了

三、鞋子總是磨腳？先認清你是什麼「腳」

「為什麼別人穿著很舒服的鞋子，我穿上卻總是磨腳、不合適呢？難道是我腳的問題？」不知道大家是否有過類似的疑惑？還真可能是腳的問題，買鞋需要對應自己的足弓類型和腳型，這樣才能買到舒適的鞋子。

足弓類型

首先，你需要看的是自己的足弓類型，大抵分為正常足、高弓足以及扁平足三種。

正常足：市面上絕大多數鞋子都是參考正常足的腳型設計的，所以這類足型的人總能很容易就找到一雙舒適的鞋子，選擇鞋子的范圍比較廣。

高弓足：因為高弓足的弓足凸起，腳背會偏高，因此鞋子的空間需求比較大， 在選擇不漏腳背的鞋子時需要十分謹慎，如果空間不夠的話，腳背會卡得非常難受。

扁平足：扁平足是因為足弓弧度不足， 一定不要選擇容易掉根的淺口鞋，而應該選擇大小合適的綁帶鞋，而且最好使用矯形鞋墊固定足部及支撐足弓。