77歲老人血脂從7.3到1.3，分享：降血脂不是多運動，而是這3件事

1.慢飲慢食

當人的年齡越大越大，那麼在進食方面一定要特別注意，像一些膽固醇和高山甘油的食物，一定要少吃，所以它會讓體內的甘油三酯和膽固醇的合成。

大家在平時時每頓飯應該吃個七八分飽，這樣有利於減輕腸胃的負擔，同時每口飯一定要主角22~20次，這樣能夠幫助他更好的消化食物。