77歲老人血脂從7.3到1.3，分享：降血脂不是多運動，而是這3件事

4.杏仁

杏仁是堅果，杏仁中含有飽和的脂肪酸，杏仁中並不會含有膽固醇。大家可以適量的吃杏仁，但是不要吃太多，否則會導致人體出現不適應的症狀。