天冷還露腳踝？小心風濕骨痛！

3. 日常調理

其實預防關節炎最有效的方法便是注意日常護理，日常護理包括很多內容，最主要的便是避免冷風侵襲，平時睡覺時不要把空調溫度調的過低。天氣涼了以後，一定要注意多加衣服。另外，平時一定要注意適度的運動，不要宅著不動，也不要過度運動。