這3個心梗前的先兆症狀，出現時該怎麼辦？不懂真的很致命

可以多吃豆類的產品，身體補充植物性蛋白，在豆製品當中還含有不飽和脂肪酸和皂苷，可以有效的減少動脈硬化發生的幾率，保護我們的心臟。

其次，每天有規律的運動。運動是可以提高我們身體素質的一件事，但是也要掌握規律進行運動，才能夠提高心肺功能。並且運動時要量力而行，可以每天保證30分鐘左右的有氧運動。不過也要根據年齡和身體狀況進行適當的調整。