人到中年別心疼錢！多吃這4種「鹼性菜」，頭髮烏黑，口臭也沒了

黑豆能清熱解毒，可以改善腸道，因為黑豆裡面含有大量的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，能排除體內的毒素和脹氣，可以有效的改變便秘的情況。

如果現在在長白髮，可以磨粉，榨豆漿食用，這樣可以補充腎虛，氣血不足，這樣就可以改善白髮的情況。