紅豆和它是黃金搭檔，每天常喝一些，或有助健脾養胃、補氣血

每天只要喝一杯（250ml--300ml），這個量身體是可以每天接受的，最好再加點小米一起喝，能夠清熱利濕，散血消腫。

可以加以上介紹的幾種食物放在一起煮。常喝絕對有益健康，但是不要過度喝，適量就可以。