男性衰老「加速器」公布，抽菸喝酒排最後，第1名大多數人戒不掉

5.冬瓜

冬瓜富含多種維生素和人體必需的微量元素，維生素C的含量是番茄的1.2倍，多食可調節人體的代謝平衡。冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤澤光滑。