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2024年11月15日
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健康
上廁所時,若出現這3種表現,或許是血糖偏高提醒,別不當回事
2023-06-24
財神爺
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如何降血糖?
1.合理飲食
堅持少吃多餐的標準,防止暴食暴飲,有益於人體平衡消化吸收和消化營養成分,與此同時防止攝取含糖高的食品類,可使血糖形成指數值低、具備減少血糖功效的食品類。
2.堅持鍛鍊
運動可以刺激血液循環,改善新陳代謝,從而增強胰島功能,分泌胰島素,維持胰島細胞的運轉,高血糖,如果糖尿病患者堅持鍛鍊三個月,你會發現他們的體重會下降,體質會越來越好,血糖也會穩定。
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