午睡可能影響壽命！醫生提醒：過了50歲，應該牢記午睡「三不要」

很多朋友在午睡的時候，選擇趴在桌子上。這樣做，雖然省事了，但是這無疑對頸椎不好。長此以往，會增加患頸椎病的風險。與此同時，趴著睡會影響腦部供血，這會使得人在午睡結束後出現頭昏、眼花的不適感。

如果條件允許，那就儘量睡在床上。睡在床上的時候，儘量採取右側臥位。這是因為，右側臥位有利於血液回流，能更好地幫助消化食物。

如果條件不允許，必須趴在桌子上睡覺，那就在胳膊下放置一個軟的東西，並且在網上購買一個適合自己的睡枕。

❸午睡時，不正對著空調、風扇：