夏至火氣大！建議中老年「少吃西瓜冷飲」傷脾胃 多吃4樣「清熱敗火祛濕」舒服過夏

夏至天氣燥熱，很容易讓人口乾舌燥，火氣大，因此夏至飲食以清淡、敗火、健脾等為原則， 多吃些有助於清熱消暑，生津補氣、除燥祛濕、促進食慾的食物，能緩解身體的燥熱，讓身體變得舒適、健康平安過夏天。夏至時節，有錢沒錢，建議少吃西瓜、冷飲， 別忘了吃「夏至四寶「，清熱敗火祛濕， 應季而食，平安入伏。一起來看看吧。