戒菸成功後，肺能否恢復正常？醫生提醒：戒菸盡量別超過這個歲數！

3. 增加有氧運動

散步、跑步、游泳等這些運動可以促進血液循環和呼吸功能， 增加肺活量和氧氣利用率，改善心肺耐力和健康水平。

4.定期進行肺部檢查

及時發現和治療肺部相關的疾病。如果有咳嗽、喘息、胸悶、咯血等異常癥狀，應該及時就醫，不要忽視或者拖延。