高血壓其實可以比較好控制，很多人不明白，醫生詳細解說

5、 戒菸，限制飲酒。菸酒的危害是非常大的，特別是對我們的血管健康，所以，我們平時如能不抽菸、喝酒，還是最好都戒掉。

6、 適當增加運動，如慢跑、游泳等。

7、藥物治療主要是選擇合適的降壓藥物，將血壓控制在理想水平。常用藥物如鈣通道阻滯劑、利尿劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等，

8、養成良好的生活習慣：不要熬夜打遊戲等等。

9、一定要養成每天給自己測量血壓，早上起床的時候測量一次，下午也測量一次，每次測量的時候需要安靜狀態下進行。這樣能及時發現自己血壓的變化。能預防一些高血壓帶來的危害。

10.情緒要穩定：不要大喜大悲。良好的情緒也是有助於我們血壓健康的。

上面就是我們為大家總結的10點小建議，其實如果你都能做到，你的血壓應該可以控制在一個很好的範圍之內。大家對於高血壓這個話題，歡迎大家下方留言探討。