糖尿病患者如何吃早餐？若想血糖平穩不飆升，不妨試試這4種搭配

以下這四類早餐很適合糖尿病人食用，糖尿病人可以選擇任意一種進行食用，都可以起到很好的效果。

一、70%蛋白質+30%碳水

糖尿病人的早餐應該以蛋白質為主，碳水為輔。

但由於碳水中含有糖類物質，糖尿病人應該控制糖類物質的攝入。

建議糖尿病人早餐多吃一些像牛奶，豆漿、雞蛋等含有豐富蛋白質的食物，再搭配適量的米飯或者麵條。

這樣的早餐可以讓患者補充到鈣質和優質的蛋白質，蛋白質得到補充後，體內的血糖就可以得到控制。適量攝入碳水還可以防止患者出現急性低血糖的現象。