瘦全身！經常「步行的女人」最終會「打開經絡」加快新陳代謝　有19條益處（建議永久收藏）

05. 增強心臟功能。

不愛運動，所以心臟不好，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

06. 打通血管。

醫學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。

07. 增強肌肉力量。

生活沒有規律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過步行之後增強肌肉力量，還有強健腿力、足力、筋骨，而且關節也靈活了。

08. 通暢血液循環。

人體血液不通暢，因為經絡和脈絡不通，人容易得病，步行能夠打通經絡，增強人體血液循環和新陳代謝。