乳腺結節不能喝牛奶？醫生：保養乳腺，「3黃2紅」需少吃

2.香菇

日常生活中，常常能見到香菇，作為菌類食物之一，營養價值高，硒元素含有的量多。能有幫助女性朋友調節體內雌性激素的平衡的作用。降低乳腺增生、乳腺癌等的出現機率。