經常「手腳發麻」的人要注意了，可能出現了4種問題，不要忽略

4.豆類

含有維生素B的食物也包括豆類食物，如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆等。

豆類中的磷脂對神經系統維持和人體生長發育起到良好的輔助作用，而且大豆異黃酮也能夠促進脂肪代謝，具有一定的抗氧化效果。