每天吃「5顆」！頂過一隻老母雞　補血益氣安神：「比紅棗好」比黃芪補

所需食材：桂圓肉、紅棗、蓮子、花生、冰糖

【具體做法】1、將紅棗、蓮子和花生洗凈，花生提前浸泡半個小時，這樣容易煮爛。2、取一個大鍋，將食材倒入鍋中，加適量清水，大火燒開後轉中小火慢燉，大約燉30分鐘左右，直到食材變軟爛，最後再加入適量冰糖攪拌均勻，直至溶解，即可關火。