3種水果已被列入「致癌名單」，吃多了致癌，可信嗎？

2.腹瀉

吃了水果後會腹瀉，極有可能是果糖不耐受的原因。

水果中的果糖需要藉助「果糖載體」才能進入血液循環，但有些人體內就缺乏這種「果糖載體」或者載體效率差，導致腸道無法吸收果糖。

此時腸道滲透壓升高就會從血漿中吸收水分，之後沒被吸收的果糖會在結腸被細菌代謝並產生氣體，從而促進腸道蠕動，最終就導致腹瀉的發生。

如果你是果糖不耐受體質，那麼就要注意少吃果糖含量高的水果。

3、低血糖

吃了荔枝後會低血糖？其實是因為荔枝中含有兩種毒素，甘氨酸A和α-亞甲環丙基甘胺酸，它們會影響人體糖代謝，在空腹或大量食用荔枝的情況下，就很容易中毒，特別是未完全成熟的荔枝毒素更高一些。