走路時膝蓋突然「發軟」？別總以為是缺鈣，或是5種疾病的暗示

3、滑膜炎

不少中老年人都喜歡步行、爬山、蹲起鍛鍊等，但這些鍛鍊會導致膝關節反覆受到摩擦，容易讓關節囊充血、肥厚，繼而發生滑膜炎症。具體表現為膝關節疼痛、腫脹積水，且症狀會反覆發作，後期會覺得膝關節不斷打軟，正常的活動都可能會受限。

4、髕骨軟化

隨著年齡增加，體內的髕骨可能會出現退化，在走路時就容易有打軟腿的症狀。

5、腦梗塞

腦梗會導致腦部的血液循環受阻，大腦對於肢體的支配能力會下降，處於身體末端的腿部更容易受影響，在走路的時候很可能會有不平衡、膝蓋發軟的症狀。

二、經常健跑鍛鍊的人和久坐不動的人，誰的膝蓋更差？

運動有益健康是毋庸置疑的，但很多人害怕在運動時膝蓋被過度磨損，在運動還是不運動間舉棋不定，那運動到底還要不要做呢？

2017年，一項發表在美國醫學權威期刊《骨科與運動物理治療雜誌》的研究表明：久坐比跑步更傷膝蓋。