癌細胞喜歡的早餐，雞蛋牛奶榜上有名？5種早餐要遠離

4. 選擇營養密度高的食物：選擇一些營養密度高的食品，如豆腐、酸奶、水果等。

5. 遠離垃圾食品：儘量遠離垃圾食品，如薯片、糕點等，這些食品熱量高、營養價值低。

6. 保證早餐的質量：早餐不要僅僅是一個麵包加一杯咖啡，應該多樣化並保證早餐的質量，可以有意識地規劃早餐菜單，不要總是重複吃同樣的食物。