失眠是因為維生素不足？建議補充4種維生素，讓你睡個安穩覺

2、傷「心」

北京大學公共衛生學院的研究人員曾對我國近50萬居民進行調查後發現，失眠與10年內心血管疾病發生風險升高相關，尤其是在年輕人、非高血壓人群身上二者的相關性更為明顯。

該研究共進行了中位9.6年的隨訪，結果發現有入睡困難、過早醒來、睡眠不佳的人群，罹患心血管疾病風險增加了18%、缺血性心臟病風險增加了22%、腦梗風險增加了10%。