千萬別這麼喝紅豆薏米水，濕氣反而更重！

健脾，最厲害的是一種長在水裡的植物——芡實。芡實又叫雞頭米，有「水中人參」的美名，常用來健脾祛濕。

據醫學古籍記載，芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。

芡實可以健脾，可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；芡實還能固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得乾燥了，這也是祛濕的一個大招啊。

祛濕、健脾經典食療方

- 薏米紅豆芡實粥 -