快樂的3把鑰匙：睡得早一點、在意少一點、期待低一點.

有時候並不是快樂太難，而是我們被自己制定的高目標束縛住了。

期待越大，往往失望就會越大，期待一旦落空，巨大的落差感會將你瞬間擊潰。

正如《人間失格》裡說的那樣：「倘若沒有過度的歡喜，便沒有極度的悲傷。」

想起經濟學中的一個公式： 幸福=效用/期望值。

意思是，當一個人的期待值越低的時候，就越容易獲得滿足感，更容易得到快樂。

生活中不妨嘗試把期待降到最低，驚喜才會不期而遇，目之所及皆是美好。

與愛人攜手不易，適當降低一下對彼此的要求，無謂的爭吵也會隨之減少；

升職加薪路漫長，適當降低一下過高的目標，無處釋放的壓力也會逐漸排解；

孩子無須才華橫溢，適當降低一下過於嚴苛的標準，家庭氛圍也會更和諧。

人生不易，降低期待，懂得知足常樂，才是通往幸福的秘訣。