堅持戒酒10天後，身體竟能收穫這6大好處，酗酒的人不妨看看！

　　4.提高睡眠質量

　　一部分人先入為主的覺得睡覺前喝一杯酒有助於儘快入睡和提高睡眠質量，可大家卻忽視了酒精的危害性。特別是白酒，濃度較高，雖然可以讓人上床就睡著，但睡眠質量卻非常差，而且第2天醒來往往還會出現頭痛的表現。