睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！與3個疾病有關，千萬別忽視

鈣元素對人體確實很重要，但也不能盲目補充。一般情況下，鈣通過食補就能滿足人體每日所需攝入量了，其實不需要額外補充鈣劑。如果實在不知道自己攝入是否足夠量，要不要額外吃鈣劑補鈣，建議先去醫院做個檢查，缺鈣再酌情補充，千萬不要盲目補充。