運動抗癌被實錘？醫生提醒：最好的抗癌運動，並不是走路、跑步

我們都知道，堅持運動有助於減肥。這其中的原理也比較好理解，運動能夠幫助多消耗能量。如果保證消耗的能量＞攝入的能量，那瘦下來也只是時間的問題。

對於肥胖者來說，他們患癌的風險是顯著高於正常人的。這是因為，一方面肥胖會影響免疫力。另一方面，肥胖會引起體內激素代謝紊亂，而激素代謝紊亂，本身就會增加患癌的風險。

很多朋友覺得，運動的時候，強度越大越好，運動的量越大越好。其實，這兩種觀點都是錯誤的。運動，需要適量而不是過量。如果運動的強度和量太大，那就會讓人感覺到疲勞，而這無疑會降低免疫力。試想，免疫力下降後，肯定是不利於身體健康的。