北大研究：每天喝茶超4克，胃癌風險增加46%？喝茶到底是好是壞?

這會延遲正常入睡的時間使睡眠質量下降，另外，晚上喝太多的濃茶很容易造成半夜起床小便的現象，可能使人們從深睡眠中醒來，間接導致睡眠質量的降低。便秘：濃茶中含有過多的茶多酚，它會抑制腸胃的正常蠕動，減緩糞便的排出速度，長此以往很容易導致便秘的情況。

對於喝茶所造成的的不利影響，很多時候都是喝茶的方式不當所造成的的，只有喝茶方式合理，這些壞處都可以被避免，例如針對咽喉癌、胃癌以及前列腺癌，通過喝溫茶以及少喝茶可以有效避免，而針對影響夜間睡眠以及便秘，通過晚上少喝茶、不喝濃茶等方式也同樣可以避免。