想長壽一點都不難，每天早晨堅持做這5件事，或勝過吃補藥！

　　3.躺幾分鐘

　　當今社會生活節奏越來越快，有些人還存在熬夜的習慣，早上醒來之後時間更為匆忙，所以便存在立即坐起來穿衣服的行為，表面上來看，這種做法無可厚非，可殊不知，睡醒後立即起床帶給身體的影響很大。

　　因為處於睡覺狀態，人體是平躺著的大量的血液流向頭部，如果直接直立腦部，血液無法及時回流，由此就會增加大腦血管的壓力，最終升高血壓甚至引起頭部眩暈疼痛的問題。

　　特別是年齡較大以及本身就有心腦血管疾病的人群，甚至還會增加猝死的風險。正是如此，早晨睡醒之後，大家不妨在床上躺幾分鐘，然後再慢慢的坐起來，這樣才能防患於未然。