紅棗這樣堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

2.防治心血管病

大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。

大棗中含有環-磷酸腺苷，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病。

3.美容養顏

可以將紅棗泡水在早上空腹的時候服用，因為空腹狀態中更加有利於身體吸收營養物質。

可以在每天晚上睡覺之前將紅棗放入燒開的熱水中浸泡，浸泡一晚上之後第二天就可以服用了。

不過需要注意的時候，紅棗泡水喝的時候一定要去除果核，否則很容易導致身體出現燥熱的情況。