玉米不能常吃？提醒：4種人儘量不要吃，吃玉米也有「禁忌」嗎？

吃玉米對身體有什麼好處？

玉米是一種常見的糧食，在人類的日常食譜中占有重要地位。適量食用玉米有多種好處，包括以下方面：

營養豐富：玉米含有多種營養素，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、維生素等，有助於促進身體健康，緩解疲勞。

改善便秘：玉米中的纖維素含量較高，有助於促進腸道蠕動，增加排便量，解決便秘問題。