睡覺時突然腿抽筋，就是缺鈣？錯！或與3個疾病有關，千萬別忽視

「你這是缺鈣了，多吃鈣片就好了。」

這天早上，張大爺慣例去小區樓下打太極，期間跟老友劉大爺說起自己最近老是半夜腿抽筋，經常被疼醒，醒來後又睡不著了，令他煩惱不已。

劉大爺聽完之後，直接說他肯定是缺鈣了，買點鈣片補補就好了。然後大爺就聽從建議回家補鈣了，吃了一段時間後，不僅抽筋的症狀沒緩解，反而得了尿結石。這讓張大爺十分難受，自己怎麼補鈣還補出新的問題來了？

一、研究：盲目補鈣，或增加多種血管病發作風險

紐西蘭奧克蘭大學的研究人員在《BMJ》在發表過一項研究，研究人員隨機對1472名年齡>55歲的女性進行了調查。分別將受試者分為鈣補充劑組和安慰劑組，並對受試者進行了5年的隨訪，平均半年進行一次檢查，記錄不良事件。

結果發現，鈣補充劑組的受試者中有31位出現心臟病發作、安慰劑組則有21位，前者發生心臟病、腦卒中以及猝死的幾率較高。對此，研究人員認為盲目大量攝入鈣元素，可能會對血管健康帶來損傷。