懶人營養早餐10種做法，每種不到5分鐘，再也不用擔心餓肚子了

準備食材：隔夜米飯、胡蘿蔔、黃瓜、培根、雞蛋、食用油、食鹽、蔥、黑芝麻（裝飾作用可不準備）

1.準備食材，胡蘿蔔、黃瓜、培根切成小丁、雞蛋充分打散

2.鍋中倒油燒至5成熱，加入米飯，用鏟子充分壓碎，建議油不要燒太熱，米飯容易被炸成鍋巴，後續雞蛋也容易變成炒雞蛋～

3.關火，倒入蛋液，用餘溫把蛋液和米飯充分攪勻，使每顆米飯粒都被蛋液包裹，這一步是成功的關鍵，一定要攪拌充分，做黃金蛋炒飯如果只用蛋黃顏色會更好，不過蛋白不要浪費哦

4.把米飯撥到一側，重新開火，倒入食用油，先加入培根和胡蘿蔔翻炒，這一步和日常炒菜一樣

5.加入黃瓜翻炒，再加入蔥和少許鹽調味，最後加入蔥會更有蔥香味，一起充分混合出鍋，撒一點黑芝麻裝飾即可

第八道：抱蛋煎餃