腦梗來臨前，會先經歷4個症狀！勸告：一旦出現，別輕易忽視了

（3） 起坐訓練

關於進行此項訓練，患者要保持患側在上，健側在下的側臥位。動作要領：健側的腿要去推動患側小腿到床的邊緣，接著健側手肘發力，帶動患側手參與發力，慢慢起身，最終完成從臥位緩慢起身到坐位的過程。坐著的時候，如果難以保持，可以在後背放置枕頭等物品，保持軀幹直立的坐位。

此外，隨著中國經濟的快速發展，我國居民平均運動水平降低導致肥胖率的增高，加之飲食結構的改變和吸菸人群的增加，從而導致居民血脂、血糖或血壓等風險因素的惡化。