早上起床第一口水怎麼喝？2種水千萬別喝！毀腎、毀胃、毀血管

2023-06-06     旺旺來     反饋
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《中國居民膳食指南》溫和條件下，輕度身體活動人群，每天最少飲水1200毫升。

乳母，體力活動高時，可適當額外增加飲水。
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