泡腳千萬別只用熱水！現在知道還來得及！

2 ：時長

泡腳時間不宜過長，持續大約 15-20分鐘即可。

3 ：按摩

泡完腳後可以按摩湧泉穴三到五分鐘，起到活血促進代謝的作用，有助安眠。