愛吃甜食和不吃甜食的人，誰更容易患癌？研究結果告訴你答案

三、生活中常見的3種「隱形糖」，最好少吃

長期吃甜食，尤其是有添加糖的飲料和食物，對健康會產生一定的影響，因此還是要儘量少吃甜食，生活中尤其要警惕那些看起來和「糖」不搭邊，但事實上是「含糖大戶」的食物，更要少吃。

1、減少含糖飲料的飲用

可樂、飲料、奶茶等各種各樣的含糖飲料，深得年輕人的芳心，還有一些飲料標註著無糖，但其中也可能含有糖分，因此儘量要少喝飲料，尤其是含糖的飲料。