愛吃甜食和不吃甜食的人,誰更容易得癌?研究結果告訴你答案

2023-06-05     房香青     反饋
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2、蛋糕、麵包等烘焙糕點

蛋糕、麵包等烘焙糕點中,一般都會加入很多白砂糖進行發酵,有一些糕點師傅還會添加鹽分來提升甜味的感知。因此,烘焙食物食用過多,再加上日常其他飲食或會導致糖分或鹽分攝入超標。

3、廚房調味醬

像沙拉醬、番茄醬、黃豆醬、生抽等一些醬料中,也有不少的糖分,平常烹飪時要注意把握調味醬使用量,以免攝入超標。

糖分本身其實並不會導致癌症,但有研究發現吃糖過多與45種疾病相關。為了身體健康,建議平常少喝含糖飲料,減少蛋糕、麵包等糕點攝入,並把握好調味醬的配合使用。