長期在睡前玩手機的人看過來！醫生苦苦相勸：或要承受這5種痛苦！

2.儘量開著燈玩手機

晚上玩手機的時候儘量開著燈。在白天的時候玩手機瞳孔處於縮小的狀態，但如果在黑暗的環境當中看手機瞳孔則會放大，對眼睛造成傷害，極其容易使眼睛感到疲勞。因此玩手機的時候要儘量開著燈。