5種食物是「升糖王」：管不住嘴，打再多胰島素也沒用！

3、低脂飲食

糖尿病患者應該不吃油膩的食物，尤其是動物油脂做的食物，這些食品含有大量飽和脂肪酸，容易引起肥胖，加重胰島素抵抗，間接地影響血糖。

4、戒菸忌酒

抽菸飲酒不利於控制糖尿病。酒精和煙會損害人體胰腺，造成血糖忽高忽低.，導致代謝紊亂。

5、急火煮，少熬燉

食物加工的越是精細，顆粒越小，熬燉的越軟爛，就越容易被人體快速吸收，升糖指數就隨之升高。所以，不要將食物過分搗碎甚至研成粉末狀來食用。