胃不好的人，飲食要注意，遵循這9個原則，或能有效保護腸胃

9、多吃養胃的食物

有的人為了追求身體的營養，日常飲食中可能會偏向食用高油高脂的食物，其實此類食物攝入過多會加大腸胃負擔，引發身體不適，反而不利於營養補充。對於腸胃不好的人來說，平時應該多食用一些能夠養胃暖胃的食物，如小米、山藥、紅棗。