既能幹嚼、還能泡茶、熬粥，是滋補調養的良藥，沒想到它竟然有如此強大的保健功能

煮粥——不同食材有不同功效

將枸杞子放入粥中，加入不同的食材有不同的功效，如枸杞白米粥、瑤柱枸杞粥、枸杞紅棗小米粥等。

枸杞菊花棗蜜粥

銀耳、大菊花、無核金絲棗、枸杞子、蜂蜜各適量。銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小朵；砂鍋水開後放入大米、銀耳再大火煮開，小火繼續煮半個小時；放入菊花、無核金絲棗、枸杞子，繼續煮半個小時；將煮好的粥放涼至60℃以下，放入蜂蜜調勻即可。

菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，枸杞子具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。

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