養護腸道，做好4件事，或能有效預防腸癌的發生，需堅持

養護腸道，做好4件事，或能有效預防腸癌的發生，需堅持

腸癌相信大家都了解一些，患有腸癌後，早期並無什麼明顯的症狀，僅僅是可能會感覺到腹部不適、消化不良、大便淺血等症狀，只有在隨著癌腫發展才會出現一些嚴重的症狀，所以我們不能在腸癌確定後再採取措施。

而且根據最新的數據顯示，腸癌的患病情況正在逐漸趨於年輕群體，這也就代表著年輕人也有著患病的風險。

因此要想提前預防腸癌並遠離腸癌，我們就應該做好這四件事來確保我們腸胃的健康。

一、預防改善便秘

因為腸癌問題出現在腸道方面，而改善腸道健康的關鍵是改善便秘，所以預防改善便秘是預防癌症首先要做的事。改善便秘的目的本質上是促進腸道通順，及時將腸道內有毒物質排出。

在這裡可能有些人為了快速達到改善便秘的問題而服用一些藥物，但要知道腸道是非常脆弱的，藥物所產生的副作用很有可能會損傷腸道，因此除了藥物改善便秘外，我們通常還可以採取食療的方法。

比如在平時可以喝些酸奶，來保護潤滑腸道；多吃木耳，來吸附腸道中的毒素；多吃銀耳之類含有豐富膳食纖維的食物，來促進腸道蠕動，改善便秘。