俗語：「人睡三覺，命比紙薄」，什麼情況下睡覺對人體危害大？

再就是睡覺的時候枕頭不宜太高，太高的枕頭容易肩頸疼痛。還有被子也不宜太厚。被子太厚會導致一覺醒來，渾身酸痛。床墊的話也不宜睡太軟的，太軟的床墊支撐不平衡，容易造成越睡越累的情況。

最後就是睡前一定要保持一個良好的心情，不能帶著氣睡覺，想要誰的好，心情最重要。