建議中老年，生活別太節儉，4種「高鉀」食物該吃就吃，精神頭足

四、銀耳

說到銀耳，可能很多人的腦海中，都能想到補充膠原蛋白，女人常吃有好處。實際上除此之外，它的鉀元素，也是很高的哦，常吃滋陰潤燥，精神頭足。