都知尿酸高需忌口，那豆芽、花菜等高嘌呤蔬菜是否能吃？一文科普

2、適當的運動

高尿酸患者堅持適量的運動，可以增強體質，降低體重，也有助於降低體內的尿酸水平。中低強度的有氧運動更適合高尿酸的患者，如慢跑、快走、跳繩等，運動應循序漸進，不能操之過急。如果正處於痛風的急性發作期，要避免運動，多休息。

3、經常泡腳

建議高尿酸的患者養成每晚睡前泡腳的好習慣，泡腳可以改善身體的血液循環，緩解身體疲勞，也有降尿酸的作用。建議每天泡腳20~30分鐘，水溫不能太低，應長期堅持。