長期吃「護肝片」，對肝是好還是壞？別再亂猜，一則案例說明真相

閱讀延伸：養肝護肝，多吃2物，肝臟或更上一層樓

檸檬

平時大家可以常用檸檬泡水喝，檸檬里的維生素和營養物質含量很高，另外其中還含有抗氧化成分。

這些抗氧化成分和活性物質可以輔助保護肝細胞，有助於促進毒素和垃圾的排出。

油菜

油菜是非常常見的一種綠色蔬菜，不僅價格便宜，營養價值還很高，可以很好的提高肝臟功能。

油菜當中富含豐富的膳食纖維，除了可以增強飽腹感以外，還可以幫助促進毒素和垃圾的排出，有助於減輕肝臟的代謝負擔，可以養肝護肝。