為什麼別人運動就把血糖降了，你不行？5個錯沒少犯

運動中如有不適，應當停止運動，及時測量血糖和補充水分。運動後不要立刻停下，要做放鬆運動幫助減慢心率和呼吸，檢查腳部有沒有外傷，測量血糖，關注血糖變化，適當加餐。

5.忌帶病運動

運動前關注自身健康狀況，如果出現較重的糖尿病併發症，應避免運動，否則會加重病情。

糖尿病患者可以做什麼運動？

1.慢跑

慢跑可以有效的刺激患者的心腦血管，防止心腦血管病變，而且產生的汗液可以帶走身體的廢物，改善糖尿病患者酸性體質。

2.水中運動

水中運動不會衝擊關節，可以減弱關節損傷，比如游泳，能夠有效的消耗熱量，使身體更靈活，特別適合糖尿病神經病變患者，不過要注意，皮膚如有潰破就不適水中運動，會加重感染。

3.散步