老了怕痴呆？醫生提醒：老人有這2種吃飯習慣，痴呆風險或增加

睡眠充足：保持足夠的睡眠時間，充分休息可以促進大腦細胞修復，減少老年痴呆的風險。

大腦訓練：進行一些適當的大腦訓練，例如學習新技能、閱讀、寫作、拼圖、解謎等，可以刺激大腦活動，有助於預防老年痴呆。