女性生理期不能洗頭？醫生：生理期真正應該要注意的是這3件事！

　　二、做好個人衛生

　　女性在來月經時，一定要注意每天勤換洗衛生巾以及其它衛生用品。經血流出後很容易滋生細菌，如果沒有及時更換衛生巾，會使得細菌在衛生巾上滋生，很容易導致女性患上陰道炎、外陰炎等炎症。

　　三、避免受寒

　　在月經的整個期間，不要讓身體受寒，尤其是身體的下半部位。必要時，可以在腹部進行熱敷。

　　另外，不要吃任何寒冷的食物，過涼食物會使盆腔血管收縮，會導致經血不暢。也不要吃刺激性食物，刺激性食物引起盆腔充血，使女性出現明顯的痛經現象。